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這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅
1. 閱讀標籤成分
2. 選擇適合你皮膚的保養品
3. 金錢不代表一切
4. 一次只測試一種保養品
5. 追蹤妳的成效
6. 多多參考別人的意見
大家看到我的分享再看看別人的,就知道我推薦的很不錯瞭吧
我比較常去momo買這類產品,送貨速度快,而且收到貨品想退貨,速率又快,真的很大推
而且遇到周年慶,母親節,雙十一啦都會有許多優惠,這是我最常逛的理由,相信你也是
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所以我個人對【innisfree】明星綠茶精華雙入組的評比如下
外觀質感:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
品牌定位
- 開架
包裝組合
- 多入組
功效
- 保濕
適用於
- 中性肌膚
- 油性肌膚
- 乾性肌膚
- 混合肌膚
產地
- 韓國
商品規格
- ● 商品內容:innisfree 明星綠茶精華雙入組
(買)綠茶籽保濕精華 80ml*2入
(贈)濟州熔岩海洋水三件組(調理液15ml、保溼精華15ml、水凝霜10ml)
● ● 贈品數量有限,送完為止● ●
● 產 地:韓國
● 保存期限:正確效期請以實際出貨實品標示為主。
● 保存方式:請置於陰涼處,避免陽光直接照射,以免變質。
● 用 途:保濕、護膚
● 用 法:潔顏後第一道程序使用,取適量沿皮膚紋理由內至外輕柔塗抹臉、頸部。
● 注意事項:
1.本產品僅限於唇部彩妝使用,請勿用於其他用途
2.避免置於極高溫和極低溫以及陽光直射之處
3.使用後皮膚若有異狀請立即停用
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拉伸運動,我想每個人都對它非常熟悉,不管是健身房教練賣的拉伸課,還是99%的網絡文章都建議你必須要先拉伸,或者體育老師告訴你不拉伸容易受傷,拉伸的重要性在大家的印象中似乎已經深深紮根了。好像你不做拉伸運動,你就是外星人似的,你的體態就會惡化,你的肌肉會緊張,就會出現肌肉酸痛等等。 ... 目前,大多數人認為拉伸的好處有如下幾點: 緩解肌肉酸痛,幫助恢復;降低受傷的可能性;提高靈活性;改善姿勢;提高運動表現。 除了以上五個要點,還有可以促進血液循環、調節內分泌、瘦腿等,很多人都把拉伸說得很玄乎。 ... 那麼拉伸運動真的有大家說的那麼神奇嗎?在下面的內容中,我將向你展示現有的研究如何評估拉伸運動。 當你拉伸肌肉時會發生什麼? ... 當你拉伸肌肉時,它的粘彈性會增加,但這只是暫時的。根據拉伸的時間,肌肉的粘彈性會在不同時間恢復到原來的水平。例如,當你拉伸兩分鐘,粘彈性可以在10分鐘內恢復。當你拉伸4-8分鐘,粘彈性會在20分鐘內還原,當你做高強度瑜伽時,粘彈性可以在1小時內恢復。 當你反覆拉伸肌肉時,拉伸耐受性就會提高,因為它是一種神經系統學習,就像記憶英語單詞一樣,它是一種更持久的適應。然而,提高的抗拉強度將隨著時間慢慢消失,但可以通過反覆拉伸來增強。就像單詞會被慢慢遺忘一樣,如果你反覆記,還是可以被記住的。 ... 然而,你需要知道的是肌肉和肌腱的長度在整個過程中是不會改變的,你做的拉伸僅僅是告訴神經系統,當你拉伸肌肉時,可以稍微放鬆肌肉,大多數神經適應實際上提高了疼痛耐受性。 拉伸後的第二天,活動幅度可能會增加,這完全是由於神經適應。再強調一次:你無法拉伸來增加肌肉長度。因此,那些聲稱緊張而縮短的肌肉可以通過拉伸變長,不會斷裂。 拉伸能防止受傷嗎? ... 首先,如果受試者拉伸得更有規律,可能會更注意其他地方,也許熱身需要更多的時間,或者更注重運動技能,你無法直接建立拉伸和傷害預防之間的關係。 其次,你很難區分拉伸的短期和長期效果,拉伸時,通常會導致關節活動範圍的增加,並降低肌肉的被動僵硬度,這是拉伸的短期效果。 在幾周或幾個月內的反覆拉伸將會導致柔韌性的更持久的提高,這可以被視為拉伸的長期效果。 ... 因此,即使你發現訓練前進行拉伸運動可以降低受傷的機率,但你還是不知道為什麼。是因為訓練前的拉伸有一定的保護作用,還是因為拉伸帶來的柔韌性提高? 事實上,柔韌性和傷害之間有一個倒「U」型的關係:柔韌性過高或過低都會導致傷害。在很大程度上,一個人的柔韌性是天生的,每個人的柔韌性有一小部分是可以適應的,但即使很小的適應也需要很長時間和大量的努力。
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文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/0MjamBg.html
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